Парение в бане с веником стимулирует кровообращение, усиливает потоотделение и заряжает энергией. Движения должны быть мягкими, гибкими, а веник — слегка касаться тела, лишь нагнетая жар. Важно, чтобы он всегда был влажным и пушистым. Пот выводит из организма максимум ненужного и вредного. Кроме того, жар снимает напряжение, расслабляет мышцы, успокаивает.
# Здоровье
В статье описываются несколько простых правил, которые помогут правильно париться в бане и достичь желаемого результата. Рассказывается о том, как не перегрузить организм пищей, как принять душ перед началом процедур, как надеть на голову шапку или колпак, чтобы предотвратить перегрев, и о том, что лучшее время для банных процедур индивидуально и зависит от биологических часов организма.